2201KZ ਸਾਈਡ ਪਾਕੇਟ ਜਿਮ ਟਾਈਟਸ
| 2/ਐੱਸ | 4/ਐਮ | 6/ਐਲ | 8/ਐਕਸਐਲ | |
| HIP (CM) | 35 | 37 | 39 | 41 |
| WAIST (CM) | 28 | 30 | 32 | 34 |
| ਲੰਬਾਈ (ਮੁੱਖ ਮੰਤਰੀ) | 84.5 | 86.5 | 88.5 | 90.5 |
ਅਮਰੀਕੀ ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਨੇ 35 ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ 400 ਬਾਲਗਾਂ ਦੇ ਟੈਸਟਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਲੜੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਿੱਟੇ ਤੇ ਪਹੁੰਚੇ. ਜੋ ਲੋਕ ਕਸਰਤ ਕਰਨ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਉਹ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀਆਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਬੁੱਧੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਘੱਟ ਹੀ ਕਸਰਤ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਅਖੌਤੀ ਚੰਗੀ ਕਿਸਮਤ ਉਹ ਚੀਜ਼ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਤੁਸੀਂ ਮੇਰੇ ਪਿੱਛੇ ਭੱਜ ਕੇ ਮੰਗ ਕੀਤੀ ਸੀ, ਬਲਕਿ ਸੁੰਦਰ ਰੂਹਾਂ ਦੇ ਵਿੱਚ ਆਪਸੀ ਖਿੱਚ. ਇੱਕ ਸਾਫ਼, ਸ਼ੁੱਧ, ਪਰਉਪਕਾਰੀ ਦਿਲ ਦੇ ਨਾਲ, ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਚਮਕਦਾਰ ਰੰਗ ਹੋਵੇਗਾ.
ਕਸਰਤ ਮਾੜੇ ਮੂਡ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਘਬਰਾਹਟ, ਇਨਸੌਮਨੀਆ, ਚਿੜਚਿੜਾਪਨ ਅਤੇ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਵਰਗੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ preventੰਗ ਨਾਲ ਰੋਕ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. 2400 ਸਾਲ ਪਹਿਲਾਂ, ਦਵਾਈ ਦੇ ਪਿਤਾ, ਹਿਪੋਕ੍ਰੇਟਸ ਨੇ ਕਿਹਾ ਸੀ: ਸੂਰਜ, ਹਵਾ, ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਜੀਵਨ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਦਾ ਸਰੋਤ ਹਨ.
ਕਸਰਤ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਦਾ ਇਲਾਜ ਹੈ.
ਹਰ ਕੋਈ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਜਵਾਨ ਰਹਿਣ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਉਹ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਆਲਸੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਸੀਂ ਅਕਸਰ ਬੈਠਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਝੂਠ ਬੋਲਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਦੀ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾਂਦੇ ਹਾਂ. ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਬੁੱ oldੇ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਹਰ ਪ੍ਰਕਾਰ ਦੀਆਂ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਸੀਂ ਸਾਹ ਲਵਾਂਗੇ ਕਿ ਸਮਾਂ ਮਾਫ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਦਰਅਸਲ, ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਕਦੇ ਵੀ ਦੇਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ.
ਸਿਰਫ ਉਹੀ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਗੂੰਜੇਗੀ. ਜਿਹੜੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਚਾਰਾਂ, ਭਾਵਨਾਵਾਂ, ਵਿਚਾਰਾਂ, ਸ਼ਬਦਾਂ ਅਤੇ ਕਿਰਿਆਵਾਂ ਦੁਆਰਾ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਕਰਸ਼ਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਆਉਣ ਲਈ ਸਮਾਨ ਗਿਆਨ ਰੱਖਦੇ ਹਨ. ਇੱਕ ਸੁਆਰਥੀ ਅਤੇ ਸੁਆਰਥੀ ਦਿਲ ਨਾਲ, ਜੀਵਨ ਅੜਚਣਾਂ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ;
ਕਸਰਤ ਸਭ ਤੋਂ ਕੁਦਰਤੀ ਸਾਂਭ -ਸੰਭਾਲ ਦਾ ਰਾਜ਼ ਹੈ ਅਤੇ ਚਿੱਤਰ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ. ਦਿਲ ਤੋਂ ਹਰ ਚੀਜ਼, ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਵੇਖਦੇ ਹੋ, ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਦਾ ਅਨੁਮਾਨ ਹੈ.
ਕਸਰਤ ਸਭ ਤੋਂ ਕੁਦਰਤੀ ਸਾਂਭ -ਸੰਭਾਲ ਦਾ ਰਾਜ਼ ਹੈ ਅਤੇ ਚਿੱਤਰ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ. ਦਿਲ ਤੋਂ ਹਰ ਚੀਜ਼, ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਵੇਖਦੇ ਹੋ, ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਦਾ ਅਨੁਮਾਨ ਹੈ.
ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਹੈ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਗੁਜ਼ਾਰੋਗੇ. ਜੇ ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਸਾਨੂੰ ਇੱਕ ਪਰਉਪਕਾਰੀ ਦਿਲ ਪੈਦਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੋ ਦੂਜਿਆਂ ਲਈ ਸੋਚਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਖਤ ਮਿਹਨਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਮਨ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰਨ, ਪਹਿਲ ਕਰਨ ਅਤੇ ਪਰਉਪਕਾਰ ਦੀ ਦਿਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਸਖਤ ਮਿਹਨਤ ਕਰਨ ਦੀ ਪਹਿਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਜੀਵਨ ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਚੱਕਰ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਵੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਕਸਰਤ ਸਾਨੂੰ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਦਿਲਾਂ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਸਮਝਣ ਦੇ ਯੋਗ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ.
