CK1274 ਓਵਰ ਫੁੱਟ ਕੁਆਲਿਟੀ ਲੈਗਿੰਗ
| S | M | L | ਐਕਸਐਲ | |
| HIP (CM) | 33 | 35.5 | 38 | 40.5 |
| WAIST (CM) | 23 | 25.5 | 28 | 30.5 |
| ਲੰਬਾਈ (ਮੁੱਖ ਮੰਤਰੀ) | 88.5 | 89.3 | 90.1 | 90.9 |
ਨਿੰਗਕੇਵੂਲਨ, ਸਵੈ-ਅਨੁਸ਼ਾਸਿਤ ਤੌਰ ਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਨਾ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੀ ਕਦਰ ਕਰਨਾ, ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ ਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਠੇਸ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਦਾ ਮੌਕਾ ਨਹੀਂ ਦੇਵੇਗਾ. ਦੂਜਿਆਂ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਆਪਣਾ ਸਮਾਂ ਬਰਬਾਦ ਨਾ ਕਰੋ, ਤੁਹਾਡਾ ਸਮਾਂ ਸੀਮਤ ਹੈ; ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਸੋਚ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਨਾ ਰਹੋ, ਨਿਯਮਾਂ ਅਤੇ ਪਾਬੰਦੀਆਂ ਨਾਲ ਬੰਨ੍ਹੇ ਰਹੋ; ਦੂਜਿਆਂ ਦੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦੇ ਸ਼ੋਰ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਅੰਦਰਲੀ ਚੀਕ ਨੂੰ ਡੁੱਬਣ ਨਾ ਦਿਓ.
ਇਸ ਲਈ ਮੇਰੇ ਪਿਆਰੇ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੱਚਮੁੱਚ ਪਿਆਰ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖੋਗੇ, ਤੁਸੀਂ ਦੇਖੋਗੇ ਕਿ ਗੈਰ -ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ, ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹਿਣਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਅਤੇ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਏਗਾ. ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਵੱਖ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਘਰ ਦੀ ਜਗ੍ਹਾ ਸੀਮਤ ਹੈ, ਅਤੇ ਮਨੁੱਖੀ ਦਿਲ ਵੀ ਸੀਮਤ ਹੈ. ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਪਿੱਛੇ ਛੱਡਣਾ ਯਾਦ ਰੱਖੋ.
ਮੈਨੂੰ ਉਮੀਦ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਤਮ-ਸਨਮਾਨ, ਸਵੈ-ਅਨੁਸ਼ਾਸਨ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਪਿਆਰ ਦੇ ਨਾਲ, ਉਹ ਉਤਸ਼ਾਹੀ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀਨ ਵਿਅਕਤੀ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਕੰਮਾਂ ਵਿੱਚ ਨਾ ਰਹੋ, ਮੁਸੀਬਤਾਂ ਵਿੱਚ ਨਾ ਫਸੋ, ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਜਵਾਨ ਰਹੋ ਅਤੇ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਸ਼ਾਂਤ ਰਹੋ.
ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਨਾ ਦੂਜਿਆਂ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਿਰਫ ਆਪਣੇ ਆਰਾਮ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਦਿਆਲਤਾ ਬਣਾਈ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਨਾ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਆਪਣੇ ਦਿਲ ਦੀ ਉਲੰਘਣਾ ਕਰਨਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖਣਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਮੌਜੂਦਾ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ ਤੇ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ ਹੈ.
ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਨਾ ਅਤੀਤ ਵਿੱਚ ਉਲਝਣਾ ਨਹੀਂ, ਭਵਿੱਖ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਪਰ ਵਰਤਮਾਨ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀ ਆਪਣੀ ਲੈਅ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣਾ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਨਾ ਕਿਸੇ ਵੀ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਝਣਾ, ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਤੁਲਨਾ ਨਾ ਕਰਨਾ, ਅਤੇ ਨਾ ਕਰਨਾ ਹੈ ਦੂਜਿਆਂ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਥੋਪੋ.
ਇਸ ਸੰਸਾਰ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਖੂਬਸੂਰਤ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੋਜਣ ਅਤੇ ਪਿਆਰ ਕਰਨ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰ ਰਹੀਆਂ ਹਨ, ਪਰ ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਿਆਰ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੀ ਕਦਰ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਪਿਆਰ ਵਿੱਚ ਡਿੱਗਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀ ਅਸਲ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਅਜਿਹੇ ਦੋਸਤ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਦਲੇਰ ਬਣੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਕਰਨਗੇ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰੋਣ ਨਹੀਂ ਦੇਣਗੇ.
ਜਿਸ ਦਿਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਉਸ ਤੇ ਜਾਓ, ਆਪਣੇ ਮਨਪਸੰਦ ਫੁੱਲ ਬੀਜੋ, ਆਪਣਾ ਮਨਪਸੰਦ ਭੋਜਨ ਖਾਓ, ਸੱਚਮੁੱਚ ਜੀਵਨ ਦੀਆਂ ਅਨੰਤ ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਅਪਣਾਓ.
